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第二天，外门院子里。
“今天你们会对修武有一个全新的认识，我是你们练体期的导师我叫青山，到达练气期你们便可跟你们的师傅一起”
“是”一群外门弟子道。
“第一节课主要给你们讲讲怎样入门，和修武境界的划分，练体期，练气期属于对身体的强化，之后的境界才是真正的修武者，但是想当一名真正的修武者要你们付出很多，之后还有灵武境，玄武境，地武境，皇武境，君武境，以及帝武境，每个境界分九重，现在的宗主大人是玄武境九重，浩瀚宇宙修武永无止境”
“练体主要修仙中第一境界，炼肉生膜。炼是把心灵、魂、肉体、物质逐一融合一体生膜，生膜拥有拳意，拳意第一境界拥肌肉，肌肉拥有嗅觉。触觉，自己受伤。或战斗器官与坚硬物体激烈碰撞，刺激进入战斗状态。等”
“练气期，就是锻炼呼吸吐纳，气血循环通畅无阻塞，所谓“外练筋骨皮，内练一口气”。。。凝神期，就是锻炼心志，能静心无杂念。。。合一期，就是能让前三者相辅相成。合一期大成后身体强健全身舒畅不易生病，不畏严寒酷暑，心志坚定，不易为外物所影响，神清目明。普通人能修到合一期已是不易。。。前面四期段是偏向于身体的修炼，可延寿命。后面四期段则是偏向于神识精神的修炼，可通万物。。。”
“之后便是真正的修武修仙，修七魄，肉体分四大类，修行七魄，开发七魄潜力，不断增加魄的数量。膜进化成战衣与战盔甲和衣帽、手套，辅助战斗，膜是独立的大器官。拥有七魄欲望。修仙是不同的魄——器官表达境界。穴窍中诞生的是先天生命仙。一个穴窍拥有一个虚仙之力，仙灵拥有群仙之力。虚仙拥有穴窍，穴窍拥有分支修行道路。仙肉体拥有自我保护系统本能。在自身意识不清晰，时候控制肉体，伪装隐藏，甚至攻击逃跑。境界到仙自动拥有的天象，脚下仙云、周身仙气、仙音。脑后光球发出仙光。”
“明天正式开启练体，下课吧”